曾經也瘦過－從頭到尾都在無病呻吟

是呀！曾經也瘦過呢，只是現在被養肥了，和阿龍在一起之前的光來做比較

現在的光整整大了一號，去年夏天還可以穿Ｓ號，現在買褲子卻只可以往Ｌ號下手

心生悲哀，那光到底胖了幾公斤呢？

答案公佈：６公斤！！

真是一個嚇人的數字，把６公斤的肥肉帶在身上，不大一號也太為難老天爺了

所以為了迎接夏天的來臨，光決定實施傳自鄭秀文的減肥方法，是從小堂姊那邊聽來的

整個減肥餐最困難的就是一天三餐在外面解決的光，光是要找食材就花費好一番功夫

提供三天減肥餐的食譜，供被肥肉侵襲的好友分享

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第一天:
早餐/ 葡萄柚半個、花生醬兩茶匙、土司一片、咖啡或茶一杯
午餐/ 鮪魚(要先浸水)半罐、土司一片、咖啡或茶一杯
晚餐/ 任何肉兩塊、四季豆或豆角十條、(紅)葡萄十粒、蘋果一個、低脂雪糕一杯、咖啡或茶一杯

第二天:
早餐/ 香蕉半條、水煮蛋一顆、土司一片、咖啡或茶一杯
午餐/ 乳酪一杯、鹹蘇打餅二片、咖啡或茶一杯
晚餐/ 熱狗腸二條、綠花菜半個、紅葡萄十粒、香蕉半條、低脂雪糕半杯、茶或咖啡一杯

第三天:
早餐/ 蘋果一個、脫脂乳酪一杯、鹹蘇打餅一片、咖啡或茶一杯
午餐/ 水煮蛋一個、土司一片、咖啡或茶一杯
晚餐/ 鮪魚(水浸)一罐、紅葡萄十粒、椰菜花半個、香蕉半條、哈蜜瓜四安士、低脂雪糕半杯、咖啡或茶一杯

注意事項
1. 每日飲五杯清水(九安士/杯),在每餐之間及中午及臨睡前飲,除此之外不能飲用其它東西。
2. 依次序,不可亂調或用其他替代品。
3. 生食物只可白煮至熟,除可用食鹽及胡椒粉外,不能加其他調味料。
4. 咖啡/茶均不可加糖及奶
5 .配方有化學作用,不可任意更改,第一次連續三天節食可以減十磅,三天後可正常飲食,但不可以過量,經過四天的一般飲食後,如再想減肥時可再吃三天減肥餐, 但一定要相隔四天之正常飲食才可繼續,如此十個月便可減四十磅